尿失禁莫限水
上了年紀的人，尿頻、尿失禁是常見的現象，應尋找發病的根源，採取適合的治療方法。有人以為患者減少水分的攝入，尿液便會減少，其實不然。 飮水少、尿液減少，可形成細菌的溫床，或會造成尿道感染、或有刺激感、或會傷害腎臟的功能。 普通人每天適量攝取1,500~2,000毫升的水分是必需的，但有時因應環境因素，適度限制水分，可減少尿失禁的困擾，例如睡前兩小時限制少飮水。清代的《花鏡》云：“考秀才、舉人、進士，不准小便，故帶白果聞而食之，以截其便”。這是可以理解的。 尿失禁是因為膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿自控能力，有時因大笑、咳嗽等亦可令腹部有壓力，尿液漏出。壓力性尿失禁不僅是老年人的困擾，婦女因經期失調、分娩造成的損傷，或因壓力過重的都市上班一族也時有發生。 尿失禁，在飮食上雖沒有太多的限制，但可選取宜於自己的水果和藥物，維持機體水分的需要。濃茶、辛辣刺激的食物要少吃，如果是老年性便秘，每日更應攝取一些粗糧和水果。 “黨參核桃煎”是流傳民間、益氣固腎、有治尿失禁作用的食療方。用黨參、核桃各5錢、水煎，飮汁、食核桃肉。 核桃肉，甘溫，補腎固精，潤腸通便。黨參，甘平，益氣、生津、養血。
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