老年人須警惕低溫症
據醫學專家硏究，一些老年人在冬天寒冷時突然死亡，其原因雖多，但“低體溫”是主要原因之一。 所謂“低體溫”是指人的體溫降至35℃以下狀况。有關臨床資料表明，65歲以上的老人體溫大都在35.5℃以下，十分接近低體溫。硏究認為，主要與年老體弱、房屋不保暖，用藥不當和飮酒等有關。 老年人由於血管變化，體溫調節中樞功能衰退，對低溫的反應性降低，神經調節不敏感，出現低體溫時沒有特殊的症狀和體徵。通常，人在寒冷時會出現寒戰、皮膚收縮，以減少體內熱量的繼續散失。但老年人的這種反應不明顯甚至無反應，故熱量不斷散失，體溫也會越來越低。再者，老年人的基礎代謝比靑壯年降低10%至15%，因而產熱不足；而肌肉活動是增加產熱量的重要途徑，但老年人肌肉萎縮，體溫減輕，加上少活動，由肌肉活動增加的熱量就少。此外，冷天時日常生活中保暖措施不當，如身體、足部保暖等，也會導致低體溫發生。 低體溫形成一般需要幾天時間。其早期症狀有：思維混亂，步態異常，昏睡或好鬥；皮膚蒼白，有紫癜或水泡，面部腫脹，有的有寒戰反應；呼吸頻率及咳嗽反射降低，心率減慢。 一旦發現老人有低溫症狀，應及時採取升溫措施，如將患者裹上毛毯或棉被保溫，也可用熱褥、熱水袋等，必要時須即送醫院救治。 時値冬季，老年人首要注意多吃抗寒食物，如吃含碘豐富的海帶、紫菜和魚蝦等，因人體缺鐵會導致體溫下降。二是注意保暖。遇寒冷時要穿好暖和衣服，外出戴帽子，穿毛襪和棉鞋。三是睡前做足浴。每晩睡前用約50℃的熱水泡腳15分鐘，泡後抹乾。這可促進全身血液循環，有利於防止體溫過低和養生健身之效。四是堅持鍛煉身體，如練劍、慢跑、散步等。此外，還要愼用易導致“低體溫”的藥物 | 
