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治失眠的粥品
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治失眠的粥品
漢代張仲景的著名經方“酸棗仁湯”是滋養安神方劑，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子藥材組成。重用棗仁，以養肝血、安心神為主藥。在臨床中，虛勞虛煩，心悸盜汗，頭目眩暈，咽乾者，服用此湯可清熱除煩，養血安神。而今，治失眠的方劑常從此祖方化裁而得。
通常，隨着年齡的增長，體質漸弱，常有神經衰弱、失眠的現象。這裡介紹三樣治失眠的粥品。
百合粥
百合1兩，大米適量，將之煮成粥，或加少量冰糖，早晩隨量熱吃，為治療長者神經衰弱的補益粥品。百合，甘平，微苦。養陰潤肺止咳，清心安神。據分析，百合富含澱粉、蛋白質、脂肪、生物碱。大米（入藥用舊米為佳）甘平，健脾養胃，固腸除煩。
百合紅棗粥
百合1兩，紅棗20粒（去核），綠豆1兩，大米適量。煮成粥，早晩隨量熱吃。用於夏季失眠、心煩、潮熱者。紅棗甘溫，補脾和胃，益氣生津。綠豆甘寒，清熱解毒，利水消腫。
二仁粥
酸棗仁（炒過）1兩，柏子仁1兩，大米適量。將棗仁、柏子仁搗碎，與大米煮成粥，睡前服食。酸棗仁，甘酸平，養心養肝，安神，歛汗。柏子仁，甘平，養心安神，潤腸通便。
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