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淺談創傷後壓力疾患
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淺談創傷後壓力疾患
人們在遭遇重大事故後，除了身體的受傷外，心理層面的創傷也是不可忽略的。
一般人在經歷生活壓力或傷害程度較低的意外事件後，可能會產生焦慮、失眠、精神無法焦中、沮喪等心理反應，但經過一段時間的調適，大多會恢復到正常的心理狀態。所謂的創傷後壓力疾患，是指人們在遭遇嚴重創傷事件後，出現了嚴重的、持續的，或有時延遲發生的壓力症狀，並且持續超過一個月以上。在創傷事件發生之後，患者會持續感到害怕、無助、感覺麻木、記憶力減退、注意力不集中、惡夢連連、反覆想到當時可怕的情景，或逃避所有可能勾起回憶的事物。
造成創傷後壓力疾患的事件，是指患者自己或曾目睹他人生命遭受威脅或造成身心嚴重傷害的事件，包括戰爭、搶奪、性侵犯、施虐、被綁架或監禁，嚴重的意外如車禍、空難，以及自然災害如水災、地震、海嘯等。
影響創傷後壓力疾患的因素與患者受創程度、患者的心理素質和性格特質、社會因素等有關。如創傷事件發生後，受創者能迅速獲得協助、能有穩定適當的社會支持系統、沒有其他身體或精神的相關疾病，會復原得比較好。
創傷後壓力疾患屬於焦慮症的一種，目前採用的治療方法有藥物治療和心理治療。一些抗焦慮及抗憂鬱的藥物，可協助患者緩減一些強烈的情緖症狀及幫助睡眠；心理治療方面則主要幫助患者學習焦慮管理、提升面對壓力的技巧、學習放鬆的方法及改變負面的思考模式。
當患者感到害怕、無助時，家人朋友可鼓勵患者先作深呼吸，提醒他們專注當下所處的環境已經安全；此外，也可以多陪伴患者，或讓患者帶備自己感到安心的物品。同時，適當的談論創傷事件，事實上是有助患者回復正常生活，鼓勵患者持續與人互動，並從事自己喜歡的活動，讓患者亦可以慢慢重上生活軌道。
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