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標題: 吃藍苺 好處多 [打印本頁]

作者: 小鴨鴨=)    時間: 2011-3-22 20:34     標題: 吃藍苺 好處多

最近市面上有好多含藍莓的食物出現,如口香糖、飲用水等。藍苺是什麼呢?藍苺是一種含有豐富的花青甘色素類成分的水果。花青甘色素存在花或果實中,在酸性的環境下成紅色,在鹼性的環境下成藍紫色。

近年來研究指出花青甘色素有以下的功能::
1.很好的抗氧化能力:可以抗老化及預防疾病。
2.維持膠原蛋白功能:可以保持皮膚的光滑及彈性。
3.抗凝血作用:可以預防血栓發生。
4.舒緩血管平滑肌作用:對於降低血壓有幫助。
5.藍苺中的單寧酸:可以抗菌、抗病毒。

哇!小小藍苺有這麼多的好處,但是也不能多吃,因為如果吃了太多抗氧化劑,可能會有反效果。其他的療效是否這麼神奇還有待觀察,還是適量為止吧!




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