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標題: 女人吃什麼最排毒養顏 [打印本頁]

作者: 藍月亮 時間: 2012-11-22 10:32 標題: 女人吃什麼最排毒養顏

優質蛋白質有哪些？豆類、豆腐、豆漿、牛奶、雞蛋...等

1、15至25歲。這一時期應該多攝取蛋白質、脂肪酸及多種維生素。

2、25至30歲。這一階段要飲食清淡、多喝水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品。

3、30至40歲。這一時期下巴肌肉開始鬆弛，法冷紋更明顯，要多喝水！

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