再說Omega-3
如果你上網找一找有關Omega-3(奧美加—3)的資料，你會發現許許多多的宣傳資料，什麼“深海魚油”之類，應有盡有。而關於其療效，更是被吹噓得天花亂墜，什麼可助長兒童腦部發育、什麼可預防心臟病發等等，莫衷一是，眞是使人看得眼花繚亂。
但是，最近的硏究報吿出來了，而且是發表在美國的權威醫學刋物JAMA上，硏究的規模也很大，6萬8千多個病例，參與的硏究機構達20個；而其結論則認為，奧美加—3這些不飽和脂肪酸對預防心血管病方面，其效果是存疑的，或者是幫助不大的。
每個病例都給服用含奧美加—3的藥丸，劑量最高的2組是每天1.5克，有10組則是每天1克，其他則一般。持續時間是2年，最多則達6.2年之久。但是，大部分病例均是屬於作為2次心血管病發作的預防之用的。結果如何呢？對於總死亡率，評論認為服用者並無明顯地下降。對心臟病發死亡率、心臟病特發死亡等這些事例進行比較，服藥者也沒有明顯的減少。因此，奧美加—3可預防心血管病之說，實在是被誇大了。
但是，硏究者也指出，他們的發現並非是反對使用奧美加—3，也不是干預這一醫療行為。只不過是提醒大家不要對其效果寄以過大的希望，更不要被廣吿宣傳所誤導。
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