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標題: 手腳冰冷 · 晨僵 [打印本頁]

作者: 綿羊    時間: 2013-11-20 16:09     標題: 手腳冰冷 · 晨僵

手腳冰冷 · 晨僵


譚任傑


淮山,甘平,補脾固腎,益氣養陰;杞子,甘平,滋養肝腎,益精養血,明目。都是一年四季皆宜的藥膳湯料。

    手腳冰冷 · 晨僵

    血液運行全身各個部位,手腳才會溫暖;如功能有障礙,影響血液傳達,則有手腳冰冷的現象。傳統中醫學針對回陽救逆,較著名的是“四逆湯”。
    近有與病患談及“晨僵”,即指晨起或經過一段停止活動後,關節出現僵硬感,但經活動或溫暖後,症狀便可減輕或消失。“晨僵”患者宜注意飮食的酸鹼平衡,少吃肉類,多吃蔬菜,補充天然軟骨粉類的食物;多作戶外運動,調節工作中的心理壓力,保持良好的心情。
    “淮山杞子燉牛”可增強體力,改善手腳冰冷。
    用料:“淮山1兩,川芎3錢,高麗參3錢,杞子5錢,黑棗5粒,生薑5片,牛6兩。
    牛出水、冲淨。將各藥材放入燉盅內,放適量沸水,蓋上盅蓋隔水燉約三小時,調味供用。
    淮山,甘平,補脾固腎,益氣養陰。川芎,辛溫,活血行氣,祛風止痛。高麗參,甘溫,大補元氣,補益脾肺,安神。杞子,甘平,滋養肝腎,益精養血,明目。黑棗,甘溫,滋補佳品。牛,甘平,補脾胃,益氣血,強筋骨,除濕氣。生薑辛溫、和中。





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