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標題: 【洋蔥預防膽固醇過高】 [打印本頁]

作者: 綿羊    時間: 2014-1-10 13:07     標題: 【洋蔥預防膽固醇過高】

【洋蔥預防膽固醇過高】



洋蔥雖然是一種普通的蔬菜,但它含有豐富的營養成份,
常吃能夠預防多種疾病的發生,對於老年人來說,
經常吃洋蔥能夠降壓降血脂。
國外最新研究發現,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,
其預防效果,甚至比藥還要好。
另外,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。

專家指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助於預防動脈粥樣硬化。

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,
能擴張血管、降低血液黏度,產生降血壓、
減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。

洋蔥可以分紫皮、白皮和黃皮,
然而紫皮洋蔥的營養價值高於白皮和黃皮洋蔥。
紫皮洋蔥味道辛辣,儘量不要生吃。
白皮洋蔥水分和甜度皆高,可以做涼拌菜和生菜沙拉。
黃皮洋蔥有獨特的辛香味,煲湯時可以用來調味。
提醒有胃潰瘍的人,吃洋蔥需要謹慎,容易刺激腸胃,
導致腸胃不適出現如脹氣、腹部絞痛等。


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(2)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康,分享健康資訊,非醫療單位







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