1、乳房膨脹隆起

　　當乳房出現了腫塊時，就要非常小心了!生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎症;增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發生於青春期開始以後的任何年齡的婦女。此病的臨床表現以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現。

　　有些患者對乳房疾病的認識有一個誤區，認為自己乳房上長一個“小疙瘩”，不疼不癢，不用去管，隻有感覺疼痛了才是生了病，其實這是錯誤的。

　　2、乳房疼痛

　　一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常於月經前或生氣時，鬱悶時加重，月經來潮後疼痛明顯減輕或消失。

　　3、乳房腫塊

　　一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。

　　4、乳房兩側不對稱

　　這個問題其實沒有看起來那麼嚴重--大概有很多女性認真審視自己的胸部都會發現左右兩邊乳房的確有那麼點不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。辛苦一點，多做做運動會有所改變。值得警惕的是其中一側乳房的大小突然發生改變。這往往意味著大麻煩。一旦發現，立即就醫!

　　5、乳房有分泌物

　　乳房有分泌物是一類常見問題。大多數哺育過的女性在乳頭周圍受到擠壓時都會產生液體。但當下麵的情況發生時，您最好去醫院檢查：沒有受到外界刺激，自發出現分泌物;經常出現分泌物，且隻出現在一側乳頭;分泌物中有血。乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴重的問題，45%是乳管內乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴張或是懷孕末期症狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。

　　6、乳房長毛發

　　乳頭周圍可能會長一些細微的毛發。不必擔心，剪掉或者拔掉它就可以了。這隻是個小CASE。

　　7、運動降低40%患乳腺癌概率

　　美國SeattleFredHucthinson癌症研究中心工作人員、《健美乳房》雜誌主編AnneMcTiernan博士指出，對於20歲之後參加工作的女性而言，體育運動的效果更加明顯。她建議女人們應該每天堅持半個小時的體育鍛煉。

　　8、儀器檢查並非百分百可靠

　　乳房X光造影常常被用來判斷乳房是否發生病變，但它的診斷率隻有8成左右。利用X光造影做乳腺癌篩檢，仍有年齡上的限製。太年輕就每年接受乳房X光造影，也可能對乳房產生負麵影響，在美國，建議35-40歲間每年做一次基礎檢查;40-50歲每1-2年做一次X光乳房檢查;50歲以上每年1次;到了65歲以上則停止篩檢。

　　9、戒咖啡有益乳房健康

　　如果你有咖啡癮，最好還是戒掉。根據研究，咖啡因會提高體內氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導致乳房痛和乳腺癌的誘因之一。

　　10、擴胸運動有益乳房健康

　　在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當的擴胸運動不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對於長期伏案工作的職業女性，這一點尤其重要。

　　溫馨提示：大部分的人認為隻要穿好的內衣就能讓乳房健康，其實乳房很多時候起到的主要重要還是塑性，在使用不正確的情況下還有可能影響乳房的健康。因此平時的生活習慣以及對乳房的保養才是乳房健康的重要因素。