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標題: 當心！這些壞習慣廢了你的腎！ [打印本頁]

作者: luke168 時間: 2014-3-13 14:25 標題: 當心！這些壞習慣廢了你的腎！

別以為隻有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？
1、不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

3、口太重

攝入太多鹽，腎髒的負擔就會加重，從而導致腎髒功能減退，因此要盡量少吃鹽。

4、愛喝啤酒

如果已經患了腎髒方麵的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控製在手掌大小約0.5公分厚度。

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