標題:
C朗脂肪比率比超模重要低！
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作者:
chan200308
時間:
2014-6-18 01:02
標題:
C朗脂肪比率比超模重要低！
C朗體型出眾，渾身強橫肌肉好看又實用，英國《每日郵報》就將他的健身秘訣公諸於世，原來他連看電視的時間都在做gym！
葡萄牙型男基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）的半裸上身照片大家一定不會陌生，在商業廣告上很易看到，而他在球場上大肆慶祝時亦往往脫去上衣，把一身橫練肌肉展示於人前，令不少女士大吃冰淇淋。然而要練就如此吸引的身材，他所付出的精神、時間絕對非同一般。
英國《每日郵報》報道，C朗每天的練習都非常「斯巴達式」，單是每天舉重的練習，他就總共要舉相當於16部豐田Prius汽車的重量。而他在每天看電視時都有健身，而且是要做驚人的3000下仰臥起坐。除此以外，他的生活非常規律、健康，高蛋白質和碳水化合物的餐單加上8小時的睡眠，令他有強健的體魄應付訓練。
艱辛如苦行僧一樣的訓練，令C朗跳躍高度可達2尺7寸；而身體的脂肪比率比《變形金剛3》的超模女主角懷特利更低！
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