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標題: C朗脂肪比率比超模重要低! [打印本頁]

作者: chan200308    時間: 2014-6-18 01:02     標題: C朗脂肪比率比超模重要低!

C朗體型出眾,渾身強橫肌肉好看又實用,英國《每日郵報》就將他的健身秘訣公諸於世,原來他連看電視的時間都在做gym!

葡萄牙型男基斯坦奴朗拿度(Cristiano Ronaldo)的半裸上身照片大家一定不會陌生,在商業廣告上很易看到,而他在球場上大肆慶祝時亦往往脫去上衣,把一身橫練肌肉展示於人前,令不少女士大吃冰淇淋。然而要練就如此吸引的身材,他所付出的精神、時間絕對非同一般。

英國《每日郵報》報道,C朗每天的練習都非常「斯巴達式」,單是每天舉重的練習,他就總共要舉相當於16部豐田Prius汽車的重量。而他在每天看電視時都有健身,而且是要做驚人的3000下仰臥起坐。除此以外,他的生活非常規律、健康,高蛋白質和碳水化合物的餐單加上8小時的睡眠,令他有強健的體魄應付訓練。

艱辛如苦行僧一樣的訓練,令C朗跳躍高度可達2尺7寸;而身體的脂肪比率比《變形金剛3》的超模女主角懷特利更低!






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