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標題: 骨刺 · 食療 · 藥方 [打印本頁]

作者: 綿羊    時間: 2014-9-21 15:00     標題: 骨刺 · 食療 · 藥方

骨刺 · 食療 · 藥方


譚任傑
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中藥材宣木瓜與作水果食用的番木瓜不同種類,盛產安徽宣州。宣木瓜性溫、味酸澀,有舒筋活絡、祛風通痹之效。右為乾品,下圖為鮮果。



骨刺 · 食療 · 藥方

骨質增生俗稱“骨刺”,中醫稱之為“骨痹”。“痹”,閉阻不通之意。“骨痹”病多發於中老年人,人到中年後,肝腎漸虛衰,氣血有所不足,加之外受寒邪濕氣,客於骨髓,發而為痹。常感腰痛、活動不便,更甚者全身疼痛、麻木。
如果有骨刺患者,走路不宜太快、不宜太久,走遠路時要穿厚而彈性的軟底鞋;控制體重,以免加重關節的負擔。
在飮食上,辛辣刺激性食物少吃,富蛋白質飮食注意用量,有時,患者心煩的是骨刺屬於慣常的骨組織,不能被藥物立即消除的。
其實,患骨刺的老年人是需要補鈣的,這可改善骨骼代謝異常,增加鈣質吸收,旣可防骨質疏鬆,又能治骨質增生。在食療上平日多吃含鈣和維生素D的食物,含鈣的食物如奶類食品、綠葉蔬菜、水果及豆類;維生素D來源於陽光及食物,各種魚類、魚肝油及雞蛋都含維生素D。同時,宜食補腎益髓之品,如生地、胡桃、黑芝麻等。
筆者於多年前曾拜訪北京名中醫關幼波,他有“骨痹湯”,治療骨質增生、疼痛、麻木等症。藥方以白芍、甘草、宣木瓜、威靈仙四味藥組成。隨症加葛根、黃芪、桃仁、紅花、川續斷、桑寄生、牛膝、淫羊藿等。如脾弱者服藥後出現便溏或腹瀉,可加白朮。

譚任傑

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