標題:
午睡健身益壽
[打印本頁]
作者:
jose1057
時間:
2015-3-14 20:45
標題:
午睡健身益壽
午睡健身益壽
中醫認為，睡眠是陰陽交替的結果，午睡不可以缺。現代醫學證實，午睡符合人體節律。據測試，人的大腦午睡後較午睡前至少清醒一倍。由於日間小憩驅逐了體內“疲倦因子”，組織細胞重新注滿活力。
不少人有這樣的體會，午睡後一天半的工作可提前半天左右完成，效率明顯提高。此外，午睡能幫助消化，鬆弛精神，且可防治睡眠不足引起的免疫功能失調.
作者:
maria-ng
時間:
2015-10-10 21:15
我有午睡的習慣哦............
作者:
simo
時間:
2015-10-10 23:14
我有午睡的習慣哦............
maria-ng 發表於 2015-10-10 21:15
午睡只能小睡一陣才健康
歡迎光臨 小花俠論壇 (http://disanna.com/)
Powered by Discuz! 7.2
