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“企企理理”站姿對身體大有影響 我們天生就是被設計成要站立的，但我們每分每秒都受到重力的影響。為了維持良好的站姿，身體的肌肉必須以持續但輕度的方式收縮。良好的站姿除了省力、外觀好看外，更重要的是它可以減低你勞損及受傷的機率。 良好的站姿可以從觀察以下項目得知： 1. 耳朵：應與肩峰連成垂直線。 2. 從側面不應看到肩胛骨，否則代表有圓肩或駝背現象。 3. 胸椎如果弧度過大，會使身體呈過度前傾。 4.前方腰帶不應低於後方太多，兩者應接近水平，否則顯示盆骨有過度前傾現象。 5.兩側肩峰高度不應有明顯差距。 6. 髕骨應面向前方或稍微向外。 7. 腳趾向外的度數不應該超過10度。 影響站姿的因素及危害 分有內在因素及外在因素。外在因素包括工作環境（如台面高度）、身處的空間大小（如狹窄的地下道）及鞋具（如高跟鞋）。內在因素主要有姿勢肌肉的力量及耐力、身體的柔軟度、骨骼結構（如是否有壓縮性骨折）、年齡等。 人體就像一個齒輪組合，只有某部分的稍微變動，都足以影響整體結構合關節排列。維持良好的站姿需要某程度的肌肉耐力，而為了使肌肉不要浪費力量與其拮抗肌“鬥力”，身體需要適當的柔軟度。 （悠生醫療中心提供場地） 模特兒：Shiyumi 區潔文 澳門物理治療師公會 （註：以上資訊僅供參考，若有進一步問題，請諮詢合資格物理治療師意見） |