![Rank: 9](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 9](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 9](images/default/star_level1.gif)
- UID
- 23
- 帖子
- 8369
- 主題
- 4212
- 精華
- 10
- 積分
- 21123
- 金錢
- 239664
- 閱讀權限
- 200
- 在線時間
- 435 小時
- 註冊時間
- 2011-3-14
- 最後登錄
- 2020-10-15
![馬上有錢 馬上有錢](images/common/horsemedal.gif) ![馬到功成 馬到功成](images/common/horse_medal.gif) ![月火輪 月火輪](images/common/pr-01.gif) ![劍火輪 劍火輪](images/common/pr-02.gif) ![飛火輪 飛火輪](images/common/pr-03.gif) ![光火輪 光火輪](images/common/pr-04.gif) ![雪火輪 雪火輪](images/common/pr-05.gif) ![旗火輪 旗火輪](images/common/pr-06.gif) ![愛火輪 愛火輪](images/common/pr-07.gif) ![風火輪 風火輪](images/common/pr-08.gif) ![日火輪 日火輪](images/common/pr-09.gif) ![樂火輪 樂火輪](images/common/pr-10.gif) ![攝影勳章(B) 攝影勳章(B)](images/common/e5.gif) ![悠嘻猴(女版A) 悠嘻猴(女版A)](images/common/12f.gif) ![活力之星 活力之星](images/common/1234567890.gif) ![常住居民 常住居民](images/common/123456789012.gif) ![魅力公主 魅力公主](images/common/medal104.gif) ![聖誕勳章(A) 聖誕勳章(A)](images/common/xmas1.gif) ![聖誕勳章(B) 聖誕勳章(B)](images/common/xmas2.gif) ![大紅燈籠 大紅燈籠](images/common/2-14.gif) ![炮竹除舊歲 炮竹除舊歲](images/common/216.gif) ![財神降臨 財神降臨](images/common/99zx.gif) ![恭賀新年 恭賀新年](images/common/216a.gif) ![福虎勳章 福虎勳章](images/common/216b.gif) ![馬德里體育會 馬德里體育會](images/common/medal_hs.gif) ![熱剌 熱剌](images/common/hotspur_medal.gif) ![皇家馬德里 皇家馬德里](images/common/royal_medal.gif) ![利物蒲 利物蒲](images/common/lp_medal.gif) ![德甲-拜仁慕尼黑 德甲-拜仁慕尼黑](images/common/bay_medal.gif) ![曼聯 Captain 曼聯 Captain](images/common/medal_n63.gif) ![巴塞隆拿 Captain 巴塞隆拿 Captain](images/common/medal_n69.gif) ![阿仙奴 Captain 阿仙奴 Captain](images/common/medal_n67.gif) ![車路士 Captain 車路士 Captain](images/common/medal_n65.gif) ![管理員 管理員](images/common/1xx.jpg) ![美食勳章 美食勳章](images/common/141.gif)
|
健康生活從營養早餐開始
| | ![](http://www.macaodaily.com/res/1/20131107/14821383758743859.jpg)
| 玉米粉與白麵粉按4:1的比例準備 |
|
| ![](http://www.macaodaily.com/res/1/20131107/26381383758743875.jpg)
| 所有材料混合後靜置發酵 |
|
| ![](http://www.macaodaily.com/res/1/20131107/58691383758743906.jpg)
| 平底鍋達到一定溫度,把一勺麵糊放進鍋,等成型後翻轉煎至金黃即可。 |
|
|
|
健康生活從營養早餐開始
科學合理安排好一天三餐,對於全職的家庭主婦來說已是個大難題了,何況上班一族?因此,對於現代人來說一天三餐只能是這樣安排——早餐隨便或者省略,午餐一般,晩餐豐盛。
其實,一天之中的早餐是最重要的。每當我們吃過東西後,大約經過四個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補充能量,必須四至六小時安排一次用餐。早晨,當我們經過八個小時的睡眠後,會感到特別的精神,上午的工作、學習效率自然要比下午高。
但早上為了多睡一些時間,把早餐“省略”是一個很不明智的選擇。不吃早餐,工作、學習的效率都會下降。因為我們的胃就好像一個食物加工的袋子,我們所吃進的食物都要經過胃,把食物一點一點地磨碎,達到消化吸收的目的。當胃裡沒有了食物,但還是要不斷地摩擦,時間久了,就會感到胃痛;再加上沒有食物供給能量,常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等現象。
另外,如果早上不吃早餐,一天就只有兩餐了。這樣,空腹的時間就會變長,每餐的飯量也就增多了,從而使胃的消化吸收功能增強,吃進去的食物就會被完全吸收,不利於保持好身材。所以早餐一定要吃飽吃好,以使身體得到正常發育,並保持健康狀態。
健康生活從營養早餐開始,今天就為大家介紹一款雜糧早餐“玉米香餠”。
材料
玉米麵粉400克,白麵粉100克,雞蛋3隻,泡打粉約2克,白糖適量(按個人喜好添加),牛奶約250ml。
做 法
①將玉米粉、白麵粉、雞蛋倒入盆中,用牛奶攪成稀糊,放入泡打粉、白糖攪匀,靜置發酵二十分鐘。
②當平底鍋達到一定溫度時,放入適量油,用勺子盛一勺玉米糊倒入平底鍋,成型後翻身,再烙到成金黃即可出爐。
金燦燦的玉米香餠新鮮出爐,再加一碗皮蛋瘦肉粥或者一杯牛奶,一份完美搭配的早餐,將給你一個精力充沛的上午。
|
|
|
-
1
評分人數
-
|