戶外活動可減少近視

綿羊

戶外活動可減少近視 楊大夫

戶外活動可減少近視     有一位老師吿訴我，他在上課之時，一眼望去，居然盡是戴着眼鏡的學生。他問：為何這麼多人視力都有問題？而且情况似乎越來越嚴重了。     四眼仔、四眼妹多的是！日前看一篇文章得知，來自台灣的硏究認為：如果讓那些學齡兒童多些作戶外活動，這對於將來減少些四眼仔、四眼妹，肯定有好處的。     硏究者收集了300多名小學生的數據，作對比硏究。一組要求他們除一般之活動外，還要求要每天花上80分鐘作戶外活動。硏究之前，參加者都作了眼睛的視力檢查，時間是2009年到2010年，即為時1年多，到調查結果時，再作視力檢查。     結果是：參加戶外活動的那組小學生1年後出現有近視或有近視趨向的人，都比沒有參與戶外活動的那組人為少。這實驗有力地證明：多參與戶外活動，對於保護小學生的視力、防止近視，那是極有好處的。     你做過眼睛保健操嗎？國內學校曾大力提倡過的。在學校推行，對於保護兒童視力是有好處的。可惜的是現今卻是少見推行了。其實，為了保護視力，你也可以自我練習的。方法是將眼睛望向遠方，再遠方，然後又隨即轉回來，望向近處事物。如此的反覆練習，每天重複多次做，持之以恆，對調理視力是有幫助的。