H7N9禽流感的預防

綿羊

H7N9禽流感的預防 溫綜

H7N9禽流感的預防     最近以來，H7N9型禽流感病毒當仁不讓地成為最觸動百姓神經的新聞熱點之一，公衆關注健康、關注疫情屬情理之中。但據專家介紹，H7N9型禽流感病毒多年前已在荷蘭、日本及美國等地曾發生過禽鳥間爆發疫情，不過尙未發現過人的感染情况。但近段時間，H7N9型禽流感卻空降我國，並改寫了H7N9禽流感未發生在人身上病例的記錄，且目前世界上還沒有針對H7N9的疫苗。     那麼，我們應該如何應對H7N9禽流呢？除了在醫療上及藥物上做好各種應對準備工作外，醫學專家還介紹一些H7N9禽流感的預防方法，現簡要介紹如下：     一、提高自身抵抗力。一是盡量不熬夜，早睡早起，通過高質量的睡眠，提高自身免疫力。二是要加強體育鍛煉，多做運動，並須注意避開霧霾天氣。三是注意及補充營養。多吃綠葉蔬菜、水果，特別是多攝入一些富含維生素C的食物，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等。     二、養成良好個人衛生習慣。首先要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後（特別是接觸禽蛋等東西），一定要用消毒液、洗手液，十隻手指交叉搓，以活水洗手。其次要注意開窗通風，無論是在辦公室還是家裡，都要加強室內空氣流通。其次要掩面而嚏，無論是何時何地，當要打噴嚏、咳嗽時，要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過飛沫傳播病菌。如果外出要注意帶口罩。另外，還要高溫烹食。因為H7N9禽流感對外界環境抵抗力不強，在100℃的高溫中一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類與鳥類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝、鴿及雞、鴨蛋類食物。     三、要遠離傳染源。盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽類的接觸。要遠離家禽的分泌物，接觸過禽類或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。     此外，不要輕視重感冒。禽流感的症狀早期表現與其他流行性感冒病症基本相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等等，若出現類似症狀時，特別是起病急、發燒不退時（高燒達38℃以上且持續不退，並伴有咽喉痛、咳嗽明顯、全身不適等症狀），就應趕快前往醫院診斷就醫，以保安康。