輕鬆運動 可抗腦退化

jose1057

     散步除了能紓緩身心壓力，亦有助預防老年癡呆症。有專家表示，做較輕鬆的運動時，如散步、緩步跑等，一種賀爾蒙便會產生，適當分量可減慢記憶流失，亦即可預防腦退化。
一份有關老年癡呆症的期刊發表研究指出，當老鼠被禁止在體內生產一種名叫「促腎上腺皮質素釋放激素」的壓力賀爾蒙時，會顯得備受壓力及行為異常。研究人員解釋，當人做輕鬆的運動時，會生產「促腎上腺皮質素釋放激素」。老年癡呆症患者的體內一般都含較少這種激素，這是首次印證運動可減低患上腦退化症的危機。