你是長者嗎？年過65歲，在本澳已可享受長者優惠，包括可用3毫錢搭乘巴士之類。但長者有長者的煩惱，例如失眠。 如何才算是失眠？有時也難下定義。因為有人睡6、7小時已足夠，但亦有人說非8小時多不可。但是，隨着年歲的增長，人們會睡得愈來愈少。專家們的意見認為，到達70高齡之時，人們每晩的睡眠時間，應比年輕時會少睡大約1小時，這都是合理的。隨住年齡的增長，睡眠的節律也會有所改變，例如你會較難入睡，你會早上床，也十分早醒，這些亦是正常的。 難於入睡，輾轉反側，或者睡得老是不踏實，即處於時睡時醒狀態，又或者過分地早醒，這就可說是失眠了。失眠對任何人都有壞影響，例如使人有疲乏感，會使人精神不能集中，影響記憶，影響工作等等。有時又會因失眠而引致頭痛，又會因失眠而弄到胃納大減，還可能會因活動能力下降而弄致意外發生。有一個良好的睡眠， 實在是長者之福。 治失眠的藥物有很多，但是要注意，一些常用於治療成年人失眠的藥物，例如安定（藥物名）之類，未必合適。外國有報吿指出，老年人用這類安眠藥，常可因為早上醒來還有一些藥物的作用，行動上也變得輕浮，很易因此而跌倒，故還是少用這類藥為佳。 | 
