冬季生活小百科

evaleee2000

怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.　
冬季常吃蘿蔔,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。　　
香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。　　  
冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。　　
近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。　　
預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。　　
冬季出遊易“上火”，外出旅遊應多吃些蔬菜，多補充水分。　　
天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預防感冒.