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女人吃什麼最排毒養顏
優質蛋白質有哪些？豆類、豆腐、豆漿、牛奶、雞蛋...等
1、15至25歲。這一時期應該多攝取蛋白質、脂肪酸及多種維生素。
2、25至30歲。這一階段要飲食清淡、多喝水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品。
3、30至40歲。這一時期下巴肌肉開始鬆弛，法冷紋更明顯，要多喝水！ |
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