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做好潔膚控油 黑頭連根拔
【明報專訊】鼻上的「黑頭」，人人得而誅之。
由最原始的機械式手擠或針清，到早年推出的鼻頭貼，每次成功清理鼻頭上的黑點，都大快人心；然而，Dr. Skin警告，用「武力」清理黑頭，只會進一步刺激毛囊，引致發炎紅腫，傷上加傷。
做好基本清潔及控制油脂分泌，才是預防黑頭之道。
一般人所指的「黑頭」、「白頭」或粉刺，其實都是暗瘡的早期形態，成因是皮脂分泌過多，令毛囊堵塞，形成粉刺，當中分為「白頭」（封閉性粉刺）及「黑頭」（開放性粉刺）。
曬傷刺激毛囊長粉刺
皮膚科專科醫生楊志強指出，「油脂分泌過盛、紫外線曬傷等都會刺激皮膚毛囊長出粉刺，常見於男性和青少年」。黑頭，在醫學上稱為「開放性粉刺」，毛囊中的角質和皮脂暴露在空氣中，被氧化後變得暗黃，所以稱為「黑頭」；如粉刺上的皮膚表面沒有小開口，裏面的角質和皮脂接觸不到空氣，就不會被氧化，保持白色的狀態，稱為「白頭」，在醫學上則稱為「封閉性粉刺」。
對付黑頭或粉刺，相信很多人跟科林一樣，出盡各種方法，用磨砂、黑頭鼻貼、手唧、收縮水等，楊醫生逐一分析好壞。
•磨砂
正確——原理是利用微細的粒子，去除死皮和老化角質層，並加快皮膚的新陳代謝，令皮膚回復光澤，可以改善毛孔閉塞和黑頭
錯誤——磨砂會刺激皮膚，不宜頻密使用，另外乾性皮膚、敏感皮膚、有濕疹或急性皮炎的人，不宜磨砂
•黑頭鼻貼
正確——可暫時性拔走部分的黑頭，但治標不治本
錯誤——可能刺激皮膚，令皮膚發紅和乾燥
•用手擠壓
錯誤——用力擠壓黑頭，會造成深層的毛囊發炎
•美容院針清
錯誤——美容院用針清黑頭，原理和用手擠壓一樣，同樣有可能造成深層的毛囊發炎
•爽膚水/收縮水
錯誤——暫時沒有證據顯示能清理黑頭
•遮瑕膏
錯誤——此方法不能清理黑頭之餘，反而令毛孔更容易堵塞，令情况惡化
黑頭的罪魁禍首，是分泌過盛的皮脂腺。旺盛的皮脂分泌，一方面會容易堵塞毛孔形成黑頭，同時令毛孔變得粗大。楊醫生指出，如果想有效清理黑頭，收細毛孔，下列成分的護膚品，有助控制皮脂分泌和減少毛孔中的油脂積聚。
◆果酸（Alpha Hydroxy Acids，簡稱AHA）
又稱角質剝離劑，可加速角質層的更新，減少皮膚因角質化而堵塞毛孔，減少粉刺和暗瘡；要達到輕微去角質效果，應選擇含果酸濃度2%或以上的產品；坊間非醫生處方的果酸護膚品，若濃度高至5至10％，就不適合每天使用。
◆外用維他命A酸（Topical Retinoid）
醫治暗瘡的藥物，有助抑制粉刺的形成，有效消退毛囊中剛形成的粉刺。需由醫生處方。
黑頭的元兇，是分泌過盛的油脂，加上毛孔堵塞而成。要預防，就要由根本做起。
「女士和藝人等需要經常化妝的人士，化妝品如殘留在皮膚會容易令毛孔堵塞，形成黑頭。所以，卸妝工夫不應馬虎。」不過楊醫生提醒，油性的卸妝油，有強效乳化作用，能有效溶解臉上彩妝，但油性皮膚的人士就應避免使用，建議使用「不含油分」、「不產生粉刺」等清潔及護膚產品。
少吃高升糖指數食物
「還要做好日常基本清潔和護理，早晚應使用適合自己膚質的潔面產品。」楊醫生建議，可使用含透明質酸的護膚品，質地以啫喱狀（gel）、水狀（lotion）為佳，保濕之餘又不會堵塞毛孔，有效控制皮膚的油脂分泌。另外，日常使用含有輕微果酸（AHA）或水楊酸（Salicylic Acid）的清潔和護膚品，可有效去除硬厚的角質層。
在飲食上，研究顯示，高升糖指數的食物，如法包、白麵包、威化餅、炸薯條、烚薯仔、奶類等，會增加皮脂腺分泌，減少吃這類食物也可幫助預防黑頭。
清走黑頭後，切記不可偷懶，「如忽略皮膚的清潔護理，毛孔容易再度被皮脂阻塞，黑頭便有可能再次『回歸』」。 |
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