如何處理『訓黎頸』和 『腳抽筋』

東方不敗

> 您偶爾早上起床會發現自己 "訓黎頸 "了嗎？
> 一旦 "訓黎頸 "您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦
> 這一趟下來起碼要七天時間..
幸運一點的，雖然不用上醫院看醫生， 1 f! F5 X- p0 n) O
但等到脖子完全沒事，起碼是要二三天光景，
> 若你脖子是故障中，現在恭禧你收到這個訊息！)
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一旦 "訓黎頸 "時，只要將你的腳抬起來！ + \! _6 W3 t& e' c. g' _/ {
> 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，
則您的" 訓黎頸" ，將獲得最大的修復。 公仔箱論壇+ r+ W0 ^9 v% r( s: `& Q" T
> 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了
> 得要上醫院看看久未碰面的醫生。
> ** 記住 ** ' R2 {% k5 D/ u. w# z+ h' V
左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，
將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
> 尤其是你 (妳 )老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！
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> 還有一招非常有效屢試不爽，
左腳抽筋時高高的舉起右手，/ N7 o. r% c4 |: Y: I
右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩 。) V! [0 B+ P+ @  P
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再提供一個妙方 :" q4 S& f( m# r# ?0 W2 C& J1 ]" p$ |9 l' T
若左腳麻了，用力甩你的右手掌。
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
> 最後玩完腳趾記得洗手呀！