新媽媽滿月內要照顧好自己（產後1天）

luke168

由於分娩時大量的消耗，產後第一天，產婦身體還很虛弱，這時候需要好好休息。那麼，產後第一天注意事項有哪些呢？

    1、分娩後，因為體內激素變化和傷口疼痛的影響，你可能心煩氣躁，這時甚至不願意看見自己的寶寶，其實，你對寶寶的關愛比任何其他東西對寶寶都更加重要，所以不要因為自己的不舒服或疼痛就不理寶寶，當你用關愛的眼光親切注視你的寶寶時，他完全可以感受到你的溫暖。但是，你這時候還很虛弱，不要長時間抱著寶寶，要注意休息。
    2、這時候可能來探視的人也比較多，如果你累了，不要不好意思，直接告訴他們你要休息了，相信親人朋友這時候都會理解你。充足的休息才能夠保證乳汁的分泌，這時候休息對你來說是最重要的。餓了可以吃一點容易消化的食物，渴了也可以喝點水，這時候親人在你身邊，盡量放鬆自己的身體，以便盡快恢複體力。
        3、產後8小時內盡量排尿，爭取不用導尿管。產後過久沒有排尿，你的膀胱會更難恢複正常，排尿也更難。如果插導尿管，會有發生炎症的機會，所以盡量自己排尿。一旦有尿意要馬上行動，產後8小時內你可能還不能下床，這時候可能會在產床上進行排便習慣，或者會陰會疼痛，你要堅持和忍耐，自然排尿總好過使用導尿管。
        4、產後你可能會因為子宮收縮而感到腹痛，你可以變換一下體位，比如仰臥或屈膝，可能會減輕你的疼痛。如果疼痛特別難忍，可以找醫生幫忙，醫生一定會幫你想辦法解決。但是不要因為疼痛而影響到自己的情緒，保持好心情對這時候的你也異常重要，情緒的好壞也會直接影響到乳汁的分泌。