解決睡不著/失眠的小妙計

小魔女

你有睡不著/失眠的煩惱嗎？
這個辦法是朋友告訴我的。。。。
躺在床上，找個自己最舒服的位子，停留不要動5分鐘。是全身上下都定著。
腦袋可以想東西，只是身體都不能動。
很快就會讓你睡著。
如果一次不行，　再換個位子，重複以上的建議。
本人親身體驗，真的可以。