骨刺 · 食療 · 藥方

綿羊

骨刺 · 食療 · 藥方 譚任傑 [table] 中藥材宣木瓜與作水果食用的番木瓜不同種類，盛產安徽宣州。宣木瓜性溫、味酸澀，有舒筋活絡、祛風通痹之效。右為乾品，下圖為鮮果。 骨刺 · 食療 · 藥方 骨質增生俗稱“骨刺”，中醫稱之為“骨痹”。“痹”，閉阻不通之意。“骨痹”病多發於中老年人，人到中年後，肝腎漸虛衰，氣血有所不足，加之外受寒邪濕氣，客於骨髓，發而為痹。常感腰痛、活動不便，更甚者全身疼痛、麻木。 如果有骨刺患者，走路不宜太快、不宜太久，走遠路時要穿厚而彈性的軟底鞋；控制體重，以免加重關節的負擔。 在飮食上，辛辣刺激性食物少吃，富蛋白質飮食注意用量，有時，患者心煩的是骨刺屬於慣常的骨組織，不能被藥物立即消除的。 其實，患骨刺的老年人是需要補鈣的，這可改善骨骼代謝異常，增加鈣質吸收，旣可防骨質疏鬆，又能治骨質增生。在食療上平日多吃含鈣和維生素D的食物，含鈣的食物如奶類食品、綠葉蔬菜、水果及豆類；維生素D來源於陽光及食物，各種魚類、魚肝油及雞蛋都含維生素D。同時，宜食補腎益髓之品，如生地、胡桃、黑芝麻等。 筆者於多年前曾拜訪北京名中醫關幼波，他有“骨痹湯”，治療骨質增生、疼痛、麻木等症。藥方以白芍、甘草、宣木瓜、威靈仙四味藥組成。隨症加葛根、黃芪、桃仁、紅花、川續斷、桑寄生、牛膝、淫羊藿等。如脾弱者服藥後出現便溏或腹瀉，可加白朮。 譚任傑 3上一篇 下一篇4

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