想黑髮 可多吃米穀

綿羊

想黑髮 可多吃米穀 陳望陽

想黑髮 可多吃米穀     不吃或少吃米穀等主食，必然會傷脾胃，脾胃傷後提供的營養不足，毛髮會變白而枯落。而五穀雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素都是保持一頭烏黑油亮的頭髮所需的營養成分。中年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早變白。為預防頭髮變白，日常飮食還應常吃紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等。