抗癌有方

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抗癌有方 石 瑋

抗癌有方     《提高免疫力可抵抗癌症》     作者：劉廷睿     出版社：台北憲業企管顧問有限公司     出版日期：2012年8月初版     據統計人類因病死亡的原因中，癌症已連續三十年居首位。中國每年新發癌症病例約三百一十二萬，因癌症死亡超過二百萬。如今癌症患者已出現“年輕”、“中年”與“老齡”並存的新趨勢，為此，有些人談癌色變。     其實，癌症可以預防，可以治療，可以康復。生活中始終如一的治療對癌症患者來說只是一部分，更重要的治療就是在平時的生活之中，人人都擁有有效的免疫系統。由於身體不斷地接觸細菌和病毒，如果身體中沒有免疫系統，我們將難以存活。儘管在健康的時候很難意識到免疫系統正在工作，但事實上，我們每天依靠免疫系統的有效功能來抵抗無處不在的外來病菌。隨着細菌對抗生素藥物治療產生抵抗作用，我們逐漸認識到耐藥性菌種所帶來的問題，我們可以探取有效措施加強自身免痠力。     免疫分為先天免疫、獲得性免疫、接種免疫。人生來就有的免疫力，叫做先天免疫。皮膚是人體抵抗感染的第一道天然屛障。     發生癌症的因素主要是環境因素、遺傳因素和生活方式。在環境因素中，煙草、環境污染、職業安全、食品安全、合理營養等都與生活密切相關。若攝入過多的高脂高熱量食物，肥胖、缺乏鍛煉等不良生活方式，會增加“富癌”的發病風險。如在城鄕人群發病率呈上升的結腸癌。煙草、環境污染、職業安全、食品安全、合理營養等都是癌症發病的環境因素。人到中年提高免疫力時，應該避免的問題：如生活無規律、暴飮暴食、吸煙、情緖波動、憂鬱、過勞、縱慾、有病不求醫等。     作者指出防癌的秘密——鉀與鈉的比例，身體內的鉀應該是鈉的兩倍以上。但實際上現代人體內鉀與鈉的比例倒過來了，為此引發的毛病可多了。一個是糖尿病因為胰島素的分泌是受鉀的影響，另一個是高血壓。癌細胞的鉀與鈉的比例就少於正常的細胞，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高。鹽吃得少的國家，癌症的比例也低。     植物是鉀的最好來源。有八種可以吃掉體內廢物的食物如下：綠葉蔬菜、粗糧、葡萄酒、豆豉、水果或果汁、綠茶、海帶和紫菜、黑木耳。書中指出人要重視生命三分之一的睡眠，重視睡眠的品質。加強鍛煉身體有助於提升免疫力，運動就是為免疫力充電，為了增強人的免疫力，需要加抗氧化劑，其中的維生素A、C、E及微量元素硒，對健康大有裨益。     讀者在本書可以學習到多種健康的生活方式，它可以使人享受最佳的健康狀態。作者特別強調平和的心情是健康的基礎，所以廣交知心朋友，建立良好的人際關係，是醫治心理不佳情緖的良藥，也是一種通過提高免疫力來抵抗癌症的最佳方法。