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黑糖薑茶,緩解女性經痛
每個月拜訪一次的好朋友,卻經常鬧脾氣,導致不愉快的產生,該怎樣讓經期順暢,不再有疼痛呢?許多女生都有經痛的困擾,該怎麼保養才能順利的度過經期的不適呢?
快速緩解經痛的方法:緩解子宮收縮引起的疼痛和使經血排出順暢
黑糖是溫補食物具有散寒、緩解疼痛的功效。
女性在生理期食用黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。黑糖含的鈣和鎂能發揮鎮靜、放鬆的作用;鐵質則是補充生理期間的耗損,讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
薑
能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮靜作用,能調節經痛症候群。
豬血湯
具有補血的作用,適用在經期或月經過後的營養補充,本身不具有緩解疼痛的作用。
四物湯
是一般用來補血最常用的補品,月經來時不建議服用因為裡面所含的當歸,川芎,具有活血功效,容易引發月經量變多,以及月經不易停止的作用,最佳喝的時機在月經即將結束後開始服用,可連續服用3-4天。
另外本身屬燥熱體質的人也不適宜喝四物湯補血,因為太過溫補喝了可能會冒痘痘。 |
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