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【7種適合當宵夜的食物】
半夜常常餓到不行好想吃消夜嗎？
睡前吃東西可能會影響皮膚自我代謝機能，當然也有會增胖
喔
真的要吃的話試試看這幾種吧
1.紅豆湯-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘⋯⋯
2.木瓜-清脂排毒
3.奇異果-富含維他命C、果膠
3.柚子-卡路里低，減肥消水腫，讓腿部纖細
5.優酪乳-補充能量
6.豆漿-消除疲勞
7.枸杞菊花茶-安神護目 |
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