香港不少人受鼻敏感困擾，每朝起牀鼻水流個不停，兒童病患數字更趨升。不想長期服藥，很多患者都尋求另類舒緩方法。最近美國有網站指，用鼻吸入熱水散發的蒸氣或飲溫暖熱茶，可減少鼻塞不適，患有鼻敏感的筆者即時一試，並找來過敏科醫生評估新法。文：Kk 部分圖片：星島圖片庫
吸熱蒸氣作用微
鼻敏感難斷尾，很多患者都要長期使用噴劑或服藥來控制病情。於是，不少患者都會於網上尋求各種非藥性的舒緩方法。最近，美國某網站就指出，馬里蘭醫學中心的研究人員發現，用鼻子呼吸熱水散發的蒸氣，或飲用溫和不刺激的熱茶，可助舒緩鼻敏感引致的鼻塞問題。
同樣受鼻敏感困擾的筆者立即一試，發現雖然吸入熱茶蒸氣的一刻，鼻塞情況略有改善，但過後仍有流鼻水和鼻塞等不適，舒緩作用似乎十分短暫。請教過敏科醫生鄔揚源（右圖），據他表示，鼻敏感是當患者吸入致敏原時，身體出現的過敏反應，包括引致鼻膜腫脹、痕癢、打噴嚏和流鼻水等過敏性鼻炎反應。鼻子吸入熱茶的蒸氣後，熱力的確有助消減鼻腔內的鼻水，具有輕微舒緩鼻腔不適的作用。然而，擔心若使用不當，蒸氣溫度過高，有機會灼傷面部肌膚，認為此法應幫助有限。
以鹽水洗鼻
鄔醫生不建議鼻敏感患者經常以此法來舒緩不適，特別是小朋友。「熱茶的蒸氣，溫度可能很高，如果太熱的話，有機會引致鼻膜腫脹情況更為嚴重，加上小朋友面部肌膚幼嫩，較易會被灼傷。」他認為，有效舒緩鼻腔不適而又不含藥性的方法，是使用鹽水噴鼻劑。「此法能有效沖洗鼻腔內的致敏原，將鼻腔內的鼻涕沖洗出來，有助減緩鼻腔腫脹情況。」用鹽水噴鼻劑洗鼻，一般鼻敏感患者可每天使用一次，應視乎病情而定，方法是由一邊鼻孔灌入鹽水，然後由另一邊鼻孔引出。
防塵蟎有法
•嚴選牀上用品：塵蟎最容易躲藏在牀鋪，因此不少鼻敏感患者均在早上起牀或晚上睡覺時出現敏感徵狀，故正確選用牀上用品尤為重要。建議選擇緊密的微纖維編織物料，其透氣功能較佳，而且氣孔細小，難以讓塵蟎躲藏，能減低塵蟎滋生的機會。
•注意家居清潔：要用攝氏六十度的熱水清洗牀鋪，方可徹底殺死細菌。若果使用吸塵機，要選用備有高效率過濾網（HEPA）的吸塵機，以防塵埃經吸塵機散熱風口噴回室內，反而增加致敏的機會，同時要注意經常清洗窗簾。
•慎擇家具：應選用容易清潔的家具，例如使用皮沙發，勿用布藝家品等。
解謬誤Q&A
Q：坊間有說亞麻籽油、紅椒可以舒緩鼻敏感徵狀，真的有效嗎？
A：暫時沒有醫學研究證實能有效緩減徵狀，呼籲大家不要亂試。若有鼻敏感問題，例如頻密地流鼻水、打噴嚏，特別在早晚較為嚴重便應求診，醫生會按病況先處方鹽水噴鼻劑，若沒有改善，會進一步使用藥物治療，例如抗組織胺類噴鼻劑或類固醇等。
Q：現時有很多標榜防塵蟎的牀上用品應市，真的有用嗎？ A：要視乎該牀上用品是用甚麼物料製成，部分只是用普通的棉質，再加上一層膠料來防塵蟎，但如果用塑膠，有機會不夠透氣，塵蟎反易因為濕氣積聚而滋生，所以物料最重要是透氣。部分用微纖維編織物料的牀上用品，透氣度高，能有效防止塵蟎滋生。 | 
