每天15分鐘！泡澡美容法

Priscilla

每天15分鐘！泡澡美容法
天氣冷冰冰，宅在家冇事幹，最爽的就係來一個泡泡浴，躺在熱辣辣的水裡，心情不期然都會愉快起來。其實泡澡好處多多，每天15分鐘，已經媲美美容1小時！
泡澡的7大好處
1. 消除緊張、壓力及鎮靜。
2. 促進循環加速排毒，將毛細孔張開、排放身體毒素。
3. 能調整虛弱體質、促進全身血液循環，提升人體抵抗力。
4. 透過流汗將毛孔內的廢物排出，使肌膚柔嫩。
5. 使身體大量排汗消耗熱量，改善因局部循環不良所引起的下半身肥胖。
6. 手腳常冰冷的人可透過泡澡調整體質、有助改善長期手腳冰冷現象。
7. 增加骨盆的血液循環，預防及減少生理上的困擾。




泡澡其實都是一門學問，想泡得有效，你不妨試試泡澡小建議：
＊泡澡前可先用小道具按摩，讓熱力更快暢通加速血液循環。

＊泡澡後亦可用乳液主攻膝蓋，趁角質軟化時，用乳液勤按摩膝蓋約10分鐘，有助去走頑固死皮。

＊泡澡前先塗上髮膜、全身去角質後後再於浴缸中滴入精油，既可放鬆身心，更可以同時令肌膚吸收精油
　 的養份，一舉兩得！

＊盡可能地將水溫保持在40至42度之間，反覆進出浴缸，先泡5分鐘，再出浴缸5分鐘，反覆多次，可以刺
　 激交感神經、強化血液循環。

＊一面泡澡，可一面用手揉捏脂肪容易堆積的部位，達到推脂功效。沐浴後5分鐘內使用塑身產品，效果亦
　 會更好。

＊沐浴後還可以飲用花茶，有效幫助身體代謝排除體內毒素，減輕身體負擔。