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快學瘦臉操 有效擺脫蘋果臉
胖臉的四大因素:
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間,體內雌性激素異常的高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然,如果你平日疏於飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。理想的臉部比例瘦臉之前,先了解自己的臉型,才能找到最適合自己的瘦臉方法。
有效的瘦臉操
1、將中指及無名指並攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作6次。
2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作6次。
3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次
4、頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。台灣最火瘦臉緊實按摩法(2) 每天回家洗
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰,重複動作5次。
6、接著雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側輕滑至耳際,做拉提的動作,重複5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線,由下巴中央輕捏至耳下,重複動作5次 8雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動作各重複3次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動作各重複3次。
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