年尾計數，今年賺得最盤滿砵滿的，唔使估一定有幾乎紅遍宇宙的「韓國大叔」PSY份，一支騎馬舞Madonna跳、聯合國秘書長又跳，就連日前在上海舉行巡迴演唱會的蕭敬騰都跳！講到上海，騎馬其實真係幾紅──冇打漏字，今期要講的並非齋做動作「趷下趷下」的騎馬舞，而係本報派員直闖上海馬場學騎馬「武」術，齊齊騎住匹駿馬「凳下凳下」！
小妹妹自稱首次來騎馬，不過看她在馬上比不少首次騎馬的成年人都淡定，有理由相信她在其他地方學過好幾堂，只是首次來這個馬場。
場內共有近40匹馬，多數是蒙古馬，跟外國從小調教的養馬不同，蒙古馬都有點桀驁不馴的性格，體型則較小。
如果不是旅居上海的朋友報料，都不會知道在上海最潮的事原來已經不是到外灘Clubbing，而是趁周末到馬場騎馬！講出嚟都覺得有型。全上海大大小小可以騎馬的地方最少有十數個，其中有不少比較具規模的馬術俱樂部會提供專門的騎馬訓練，不過對於到此一遊的旅客，體驗式的騎馬活動比較實際。
排最後的兩位「型男」就是蒙古來的教練，馬兒都乖乖聽他們的口哨而行動。
海灣國家森林公園佔地逾16,000畝，四季都有不同景色，12月可以賞紅葉，再凍一點可賞梅。
今次記者秘闖的是位於上海市海灣國家森林公園內的安達馬場，由市中心出發大約一個小時車程，交通算方便。騎馬活動由巴圖馬術俱樂部負責組織，巴圖是蒙古語，因為這裡的教練和馬匹大多數都來自蒙古，現場更設 有蒙古包，換上騎馬裝在蒙古包前拍照，已經謀殺不少相機記憶卡的Memory。參加者清一式都會揀「野外騎馬」，因為馬場就在森林公園內，其實就是在公園內策馬騎乘十公里，不過跟在澳洲或新西蘭試過的騎馬散步相比，這裡的蒙古教練不會牽著你的馬，而是讓參加者自由控制馬匹；更加不是慢慢行，因為坐上馬不到十分鐘，甫見前面的路段較寬闊，教練便會吹起口哨，示意馬兒可以加速向前跑！首次參加的人都會被嚇倒。不過如果習慣了，又克服到跌落馬的恐懼，其實這個廣達16,000畝的國家森林公園景色優美，12月剛好是紅葉季節，策馬欣賞，其實比在日本寺廟人迫人更逍遙自在。
同團隊友騎完馬後跳騎馬舞，勁爆！
這個馬場以蒙古式體驗做招徠，當然少不了蒙古包，其實是裝備室和餐廳。
記者親試！森林騎馬
1.裝身！
費用已包括借用頭盔、馬靴和勞工手套，不過全部都有點殘舊，而且尺碼不太齊全，建議一到埗便搶先挑選。
2.講解！
費用已包括借用頭盔、馬靴和勞工手套，不過全部都有點殘舊，而且尺碼不太齊全，建議一到埗便搶先挑選。
3.起步！
待所有參加者都上馬後便會隨即往森林出發！在沙圈沒有練習時間，不少首次參加的人都因為未適應在馬上的感覺而驚呼！好在教練會一前一後傍著全隊馬隊，馬匹都自動排成一行慢慢行。
4.加速！
慢慢行了一段時間後，去到較寬的路，教練便會吹口哨命令馬匹加速，雖然速度不能與賽馬相比，但對於首次騎馬的人來說還是頗具挑戰性的，要在「凳下凳下」的情況下安坐馬鞍上，其實都幾難！（請恕小記身在馬上，未能拍到加速實況！）
5.睇景！
雖然首次騎馬難免會驚，但如果掛住驚，便隨時錯過周圍的靚景！沿途有小橋流水、農田、紅葉景、湖景等，在馬上以嶄新高度睇景，別有一番滋味。
6.羊宴！
加RMB 50便可以在蒙古包內食羊宴，主角當然是羊，大大嚿羊架用手套拎住食，好Wild！不過價錢咁平，就別挑剔肉質味道了。除了羊，還有雞、炒飯、蔬菜等菜式，選擇都算多！
更多練武場
上海輝煌國際馬術俱樂部
馬場總面積為100畝，採歐陸式的休閒場所設計，設有長600米、寬十米的沙泥地跑道。共有國內外馬匹共95匹，並且提供專業騎術隊伍，包括三名國家級教練和18名騎師，屬專業之選。
地址： 上海市浦東新區三林鎮懿德路287至288號（近上南路）
收費： 260元/小時（周一至四非會員價） 330元/ 小時（周五至曰非會員價）
查詢：+86（021）6830 5885
網址：www.huihuanghorse.com
上海佳良馬術俱樂部
由上海佳良犬業有限公司投資興建的大型馬術俱樂，擁有室內燈光馬術練習場、國際標準90 × 60米的馬術障礙賽場，以及長500米、寬13米的跑道。共有30多匹馬供選擇。
地址： 上海市浦東三魯公路1858號 （閔行區浦江鎮）
收費：300元/45分鐘（非會員價）
查詢：+86（021）3411 0089
網址：www.jialiang.com
上海太陽島國際俱樂部
距離市中心約45公里，位於太陽島溫泉度假村內，整個島面積2,400畝，被國家旅遊局評為4A級景點，規模頗大，提供的活動項目包括騎馬、射箭、陶藝等，應有盡有。
地址： 上海市青浦區沈太路2588號
收費：160元/ 半天（度假村住客30元一圈）
查詢：+86（021）6186 9650
網址：www.sunislandclub.com
INFO
地址：上海市奉賢區海灣鎮隨塘河路1677號
收費：RMB 260至400不等（按不同路線收費）
查詢：+86（021）3758 7003
網址：www.andahorse.com
試玩報告 馬匹基本上受過訓練，唔會橫衝直撞，而且條散步路線每日行幾轉，唔使指揮佢都自己識行！
由上馬一刻開始已經要「靠自己」，而且好快已經加速，夠Free又刺激。試騎當日氣溫唔夠攝氏十度，騎騎下覺得熱！
騎了約45分鐘，去到中段超靚景，藍天 + 紅葉 + 湖水倒映，強烈建議安排停馬影相甚至野餐時間！
唔好彩騎著匹「野馬」，掛住食草、起飛腳踢後面嘅馬，有排煩！
教練教踢馬肚會行、拉實韁繩會停，其實馬匹聽教練口哨多過聽你指揮，你踢佢都未必肯行，但教練一吹口哨，想佢停都幾難。
「凳下凳下」，臀部受罪！所以腳踏的位置要叫教練調校好，馬跑時可以借力企起身，好重要！
實用資料
護照：持回鄉卡即可入境
時差：與澳門沒有時差
天氣：12月為冬季，氣溫介乎0至10℃
貨幣：MOP 100約兌RMB 78
電壓：220V（兩腳扁插/ 三腳扁八字插） | 
