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輕鬆運動 可抗腦退化

     散步除了能紓緩身心壓力,亦有助預防老年癡呆症。有專家表示,做較輕鬆的運動時,如散步、緩步跑等,一種賀爾蒙便會產生,適當分量可減慢記憶流失,亦即可預防腦退化。
一份有關老年癡呆症的期刊發表研究指出,當老鼠被禁止在體內生產一種名叫「促腎上腺皮質素釋放激素」的壓力賀爾蒙時,會顯得備受壓力及行為異常。研究人員解釋,當人做輕鬆的運動時,會生產「促腎上腺皮質素釋放激素」。老年癡呆症患者的體內一般都含較少這種激素,這是首次印證運動可減低患上腦退化症的危機。

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